Inteligencia emocional
La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como la habilidad para reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás.
La inteligencia emocional se agrupa en cuatro áreas principales:
A. Autoconciencia
La capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones y cómo estas afectan
nuestros pensamientos y comportamientos. Implica ser consciente de nuestras fortalezas y
debilidades.
B. Autorregulación
La habilidad para redirigir nuestras emociones impulsivas y mantener la calma y la eficacia bajo
presión. Incluye la capacidad para adaptarse a los cambios.
C. Empatía
La capacidad de entender las emociones de otras personas, lo que nos permite tratar a los
demás según sus reacciones emocionales. Esto es crucial para gestionar relaciones y construir
conexiones emocionales efectivas.
Habilidades sociales
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten a las personas interactuar de manera efectiva y apropiada con otros en diversas situaciones sociales. Estas habilidades son fundamentales para establecer relaciones funcionales, comunicarse de manera clara y respetuosa, y resolver conflictos.
Los componentes básicos que se trabajan en Centro de Psicología Albea son:
1. Comunicación verbal.
2. Comunicación no verbal.
3. Empatía.
4. Asertividad.
5. Manejo de conflictos.