Categoría: Relajación

Respirar correctamente previene la ansiedad

Respirar correctamente previene la ansiedad

¿Te has fijado alguna vez cómo respira un bebé? Observa

Fíjate en la respiración de un bebé. Cuando está durmiendo, por ejemplo. Verás como su tripita sube cuando coge aire y como su tripita baja cuando echa aire. Naturalmente, su respiración es profunda y permite aportar una gran cantidad de oxígeno a su organismo al llenar los pulmones de aire desde la parte baja. Esta respiración es sana y recibe el nombre de abdominal o diafragmática. Leer más

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