Categoría: Emociones

Emociones, la sal de la vida

Emociones, la sal de la vida

¿Imagináis una vida sin emociones, sin sentimientos? Seríamos algo así como seres neutros, insulsos. Si pensamos en el motor que da sentido a cada actividad que realizamos, nuestras emociones siempre están presentes. El amor que mantiene nuestra familia unida, la pasión que nos une a la pareja, el deseo por alcanzar una meta, la culpa que nos mueve a reconciliarnos con un amigo… Leer más

Dormir bien para ganar en salud física y emocional

Dormir bien para ganar en salud física y emocional

El sueño es una función biológica básica. Es esencial para nuestra supervivencia y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además de ser una clave para nuestra salud física, también lo es para nuestro bienestar psicológico.

Sabemos que dormir más y mejor potencia un estado de ánimo positivo, sensaciones agradables y emociones positivas; todo ello hace que la persona sienta bienestar y satisfacción.  La calidad  (eficiente o no eficiente) y la cantidad (horas) de sueño que regularmente tiene una persona nos puede ayudar a entender cómo se encuentra. De hecho, en la primera entrevista clínica con un profesional de la Psicología, esta función es analizada y evaluada en tanto y cuanto conocemos su interrelación con la salud psicológica y bienestar emocional. La influencia es bidireccional: los trastornos del sueño afectan a la salud física y emocional, pero a su vez muchas personas que están padeciendo enfermedades médicas y/o alteraciones psicopatológicas pueden experimentar variaciones en su patrón de sueño. Leer más

Aprendiendo a gestionar la frustración y la incertidumbre

Aprendiendo a gestionar la frustración y la incertidumbre

Bienvenidos y bienvenidas al mundo llamado “Lo quiero y lo quiero ya”. Lo seguro y lo inmediato son los nuevos protagonistas de la demanda y de la oferta actual. ¿Quieres un apartamento para una escapada este fin de semana? Airbnb te lo encuentra en menos de una mañana. ¿Quieres el último libro de Dolores Redondo? Amazon te lo lleva a la puerta de tu casa en 24 horas. ¿No sabes cómo ir a un sitio? El GPS lo averigua por ti. ¿Tu hijo tiene décimas, tos y no sabes qué hacer? Tupediatraenlinea te contesta sea la hora que sea.

Estamos experimentando unas sensaciones hasta ahora nunca imaginadas. Saciamos nuestras infinitas necesidades en cuestión de clics. Rápidamente nos hemos adaptado a esta nueva costumbre: lo quiero y lo tengo ya ¡Cuánto poder en nuestras manos! Leer más

La Inteligencia Emocional en Familia desde los cimientos

La Inteligencia Emocional en Familia desde los cimientos

Estas líneas tienen la intención de introducirnos en la importancia de la inteligencia emocional en la familia (el inicio de una serie de posts que publicaremos acerca de este tema que nos apasiona). La familia es el núcleo de aprendizaje desde que nacemos, y educar en inteligencia emocional a nuestros hijos va a ser uno de los mayores regalos que les podemos ofrecer para su futuro. Leer más

Aprendiendo a fluir con el miedo

Aprendiendo a fluir con el miedo

El miedo es una emoción básica del ser humano. Se siente, (angustia, nudo en la garganta, palpitaciones, tensión), se piensa (“tengo miedo a…”, “Y si…”, “Espero que no…”) y condiciona nuestra conducta (evito, ataco, me bloqueo, reacciono mal).

Son muchísimos los miedos que podemos llegar a tener en un momento dado de nuestra vida: miedo a que la relación de pareja no vaya bien, miedo a que me pase algo, miedo a decepcionar, miedo a no cumplir con lo que esperan de mí, miedo a hablar en público, miedo a que sea algo grave, miedo a equivocarse, miedo al qué pensarán, miedo a cambiar, miedo a no saber, miedo al dolor. Y así una larga lista de “mis miedos” que cada uno de nosotros podríamos ir confeccionando. Leer más

El estrés y las personalidades tipo A y tipo B

El estrés y las personalidades tipo A y tipo B

Cómo se experimenta el estrés A nivel fisiológico, el estrés se siente con dolores de cabeza, tensión muscular, alteraciones …

Emociones, la sal de la vida

Emociones, la sal de la vida

¿Imagináis una vida sin emociones, sin sentimientos? Seríamos algo así como seres neutros, insulsos. Si pensamos en el …

Dormir bien para ganar en salud física y emocional

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