AUDIO DE RELAJACIÓN

Compartimos con vosotros este recurso con el fin de que desconectéis de las preocupaciones cotidianas y aprendáis a disfrutar de una relajación natural generada por vosotros mismos. Tan solo tenéis que disponer un espacio silencioso y sin distracciones, generar un ambiente adecuado, darle al play y seguir las instrucciones que va marcando la voz.

¡Esperamos que os sirva y que lo disfrutéis!

Adaptación de la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

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