AUDIO DE RELAJACIÓN

Compartimos con vosotros este recurso con el fin de que desconectéis de las preocupaciones cotidianas y aprendáis a disfrutar de una relajación natural generada por vosotros mismos. Tan solo tenéis que disponer un espacio silencioso y sin distracciones, generar un ambiente adecuado, darle al play y seguir las instrucciones que va marcando la voz.

¡Esperamos que os sirva y que lo disfrutéis!

Adaptación de la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Allá van, aquí vienen los síntomas con las flores

Como dice el refrán: “no hay tiempo que no vuelva: cada año es primavera”. ¿Sientes que en esta época del año estas …

¿Qué hay detrás de la queja?

¿Qué hay detrás de la queja?

Oigo a una mujer delante de una tienda: “Pone que abre a las 16h, son las 16h07 y aquí no hay nadie ¡será posible!”. …

Amigos y Enemigos de educar en Resiliencia

Amigos y enemigos de educar en resiliencia

La resiliencia se define como la capacidad que tiene la persona para recuperarse frente a la adversidad, sucesos traumáticos, …